食事レシピ

風邪予防には免疫力アップが重要！ヨーグルトや納豆などの発酵食品で腸内環境を整え、バランスの取れた食事を心がけましょう。免疫細胞を活性化するビタミン、タンパク質も積極的に摂取し、風邪に負けない体へ！今日からできる食事メニューを紹介。

40～50代必見！メタボ予防は今日からできる！食習慣を見直し、内臓脂肪や高血圧、高血糖、脂質異常症を改善。バランスの取れた食事と運動習慣で、健康寿命を延ばしましょう。