集中力

レジリエンス筋を鍛え、変化を恐れず成長し続ける！困難に直面しても、ポジティブ思考で目標達成。心の健康を保ち、周囲と連携して未来を創造。さあ、あなたも心の筋トレを始めよう！

40代は仕事や家庭でストレスを抱えがち。心の盾を強化し、ストレスを力に変えませんか？マインドフルネス瞑想や運動、趣味など、今日からできる10個のトレーニングをご紹介。ストレスチェックで現状を把握し、専門家のサポートも活用しましょう。

集中力再構築は仕事と生活の質を向上。タスク細分化や環境変化、瞑想、運動、睡眠改善等で集中の向上をサポート。即断即決を心掛け、脳を活性化し、生産性向上と脳の若返りを実現しましょう。