メンタルヘルス

40代が【仕事への情熱再燃】！自己分析で「好き」を発見、目標設定でワクワク感を醸成。スキルアップで市場価値を高め、充実のキャリアと自己実現へ！仕事への情熱を再燃させましょう。

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オフィスでできる5秒呼吸法でイライラ解消！原因特定から、深呼吸、腹式呼吸まで解説。ストレス軽減や集中力アップに効果的。仕事の合間に呼吸法を取り入れて、気分転換しませんか？簡単にできる対策を紹介。

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「無為無策の美学」で肩の力を抜いてみませんか？頑張りすぎず自然体で生きる生き方です。創造性UP、ストレス軽減、幸福度もUP。ToDoリストを減らし、瞑想を取り入れ、自然に身を置くことから始めましょう。